Die World Health Organization (WHO) rät zu mehr Bewegung: über 25% der Erwachsenen bewegen sich nach ihrer Aussage zu wenig. Bei den Jugendlichen sind es weltweit sogar 80%.
Jeder Erwachsene sollte sich laut WHO mindestens zweieinhalb bis fünf Stunden pro Woche bewegen, am besten verteilt auf zwei oder mehr Tage. Jugendliche brauchen mehr, am besten 60 Minuten täglich, und sollten an drei dieser Tage intensiv trainieren.
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