Ein voller Erfolg- Sinnes-Wanderung mit Achtsamkeitsübungen


Ruhe und Gelassenheit bei der Wanderung mit Dozent und Yoga-Trainer Stefan Jammer zeigt Möglichkeiten zur Nervenberuhigung und Ordnung der Gedanken auf. Die Sinnes-Wanderung mit Aufmerksamkeitsübungen und Ansätzen des Tiefen-Trainings seiner Yoga-Praxis wurde sehr gut angenommen.

Dr. Barbara Dürr, Vorstand des AK Gesunde Gemeinde und knapp 30 Teilnehmern waren mit Stefan Jammer in der Natur unterwegs. Im Verlauf der zweistündigen Wanderung wurde unter seiner Anleitung mit allen Sinnen – also mehr als nur die Augen – die Qualität der Aufmerksamkeit und die Feinheit der Wahrnehmung geübt.

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