Barre Workout wird immer beliebter. So ist derzeit ein Trend zu Barre-Kursen in unterschiedlichen Studios in Deutschland zu beobachten.
Barre Workout ist ein vielseitiges Training, das verschiedene Elemente klassischer Tanztechniken des Balletts mit Yoga, Pilates, Kraft- und Faszientraining verbindet. Es wird mit moderner Musik zum größten Teil an der Ballettstange (engl. Barre) ausgeübt. Die Formung und Straffung des ganzen Körpers steht dabei im Vordergrund.
Beim Training sind laut Frau Sibel Adekunle keine speziellen Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Outfit notwendig. Die Teilnehmer in Reutlingen genießen das abwechslungsreiche Training und sind am Ende der Einheiten, gekräftigt, entspannt und bestens gelaunt. Durch die im Training stetig geübte aufrechte Haltung wird auch eine gute und positive Haltung des Einzelnen verstärkt. Studien zeigen den Einfluss der Körperhaltung auf Selbstsicherheit, Zuversichtlichkeit und positive Effekte des Trainings auf Muskelverspannungen und Rückenschmerzen.
